Ziua 37 – Îndrăznește să fii TU

Îndrăznește să nu te supui si sa fii o voce ferma, respectabila si care se aude

Poate că ai obiceiul de a reacționa precum un copil înțelept, ascultător și te supui unor obligații care te plictisesc de moarte.

Cine are o asemenea autoritate asupra ta, încât nu ştii cum să refuzi ceea ce nu îți convine?
Sau cine a avut o asemenea autoritate incat acum te supui sau DIMPOTRIVA esti la randul tau agresiva ?
Răspunde la întrebările următoare, încercând să faci diferența între ceea ce reprezintă micile compromisuri necesare vieții în societate sau vieții de familie, si compromisurile inacceptabile.

1. Ce lucruri ți se cer si nu îndrăzneşti să refuzi?
2. Cum ai putea să refuzi ceva cu fermitate, fără să fii agresiv?
3. Ce lucruri ti se cer in pat ( sau ti s-au cerut?) si nu ai indraznit sa refuzi ?
4. Cum ai putea sa refuzi ceva FERM si hotarat , dar fara agresivitate?

Ți-ar putea fi de mare folos să înveți să comunici FERM dar într-un mod non-violent.
Iată câteva principii:

Exprimă-ți sentimentele fără să îti ataci interlocutorul.
Nu critica faptul că celălalt îti cere ceva, însă arată ce nu-ți convine, asumându-ți responsabilitatea și, dacă este posibil, făcând o propunere constructivă.

De asemenea, evită să folosești fraze de genul “Tu nu vezi că nu am timp?”, pentru că în ochii interlocutorului aceste cuvinte reprezintă o acuzație.
Foloseşte mai degrabă fraze de genul “Nu vreau să fac asta, pentru că azi chiar imi doresc (sau am nevoie)să mă odihnesc (sau să merg la cinema, la plajă etc.)
Vino cu o alternativă, cum ar fi:
“Îți propun să o lasam pe mâine ,asta dacă într-adevăr îti convine si este bine si pentru tine.” Sau:
“Întreabă pe altcineva!”,
“Haide să-ți explic cum se face, astfel incat sa poti face singur pe viitor!” etc.

Scrie pe grup , care sunt persoanele care erau autoritare, cum reactionau, cum te faceau sa te simti si CE AI PRELUAT DE LA ELE .

Modelul lor sau cel opus.

Te imbratisez